为什么你总是迷茫焦虑?大部分人离不开这四点原因,建议收藏

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摘要有段时间,我焦虑到睡不着,脑袋里各种各样的想法在打架,却无法落地。焦虑的反义词是踏实。内心不安稳,七上八下,便会焦虑。焦虑带来的危害,不容小觑,长期下去,必定会失眠,睡不为什么我们...

有段时间,我焦虑到睡不着,脑袋里各种各样的想法在打架,却无法落地。焦虑的反义词是踏实。内心不安稳,七上八下,便会焦虑。

焦虑带来的危害,不容小觑,长期下去,必定会失眠,睡不文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/12976.html

为什么我们的父辈祖辈,连温饱都难以保证,却很少焦虑,更不会抑郁?文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/12976.html

而现代社会,既不愁吃,也不愁穿,为什么活得这么痛苦呢?文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/12976.html

欲望太多,追求太多。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/12976.html

物质匮乏年代,只追求满足物欲,能生存下去即可。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/12976.html

然而现代社会,并不缺物质,生存条件也没那么艰难。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/12976.html

但人们总感觉还不够,光填饱肚子,衣食无忧,这只是基本的生存需求,还得满足精神需求。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/12976.html

上学要上名校,穿衣要穿名牌,人人都想创业当老板,人人开口闭口就是年入百万。为了实现经济利益,不断贩卖各种焦虑。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/12976.html

每当看到同龄人炫富晒收入的时候,心里就不平衡,为什么别人能年入千万年入百万,而自己还拿着微薄的薪水?文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/12976.html

于是开始自我怀疑:难道我比别人差吗?别人能发财,为什么我不能?于是看不上当下的工作,老想着辞职创业,搞一番事业。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/12976.html

可是又没有创业的资本,身后一家老小等着吃穿用度,万一失败了,全家温饱不能满足,甚至流落街头。

可是又不甘心接纳平庸的自己,内心无比抗争,焦虑就这样产生了。

小时候,我们有一颗糖,就会觉得很幸福很快乐,长大后,一颗糖已经无法让我们开心一阵子,我们追求的可能是一座房子,一辆车子,一沓花不完的票子。

三、人生没有目标和方向,得过且过

有些人活着,就为了吃喝,没有追求,没有规划,做一天和尚撞一天钟。

这样的人,表面上看很无忧无虑,看似很潇洒,实则内心焦虑万千。

老家有个亲戚,因疫情工厂倒闭,原本收入就不稳定,家庭不富裕的他,一下子失去了经济来源,更加苦恼。

家里人都劝他干点别的工作,本身没学历没背景,工作就难找,高不成低不就,眼高手低。

建议他去送快递送外卖,他觉得在路上奔波不安全;建议他去摆摊做点小生意,他觉得没本钱做不来,出行又没车不方便;建议他去大城市里找,机会比较多,他又舍不得老婆孩子。

总之,这也不乐意那也不乐意,高处怕猫低处怕狗,总想在老家这样的小县城里找个安稳、家庭又能兼顾的工作,哪有那么容易呢。

这样得过且过,一天又一天,不是刷手机就是打麻将,白白浪费时间。父母看着着急,天天教育也说不动,亲戚圈里都看不下去,也会多嘴说几句。外界的压力让他感觉无比痛苦,内心焦灼万分,身体素质越来越差,能量越来越低,更加赚不到钱,找不到工作。

四、不懂得自我关爱,长期自我贬低

你是否经常听到这样的话:

哎呀,我就这样,能干什么大事?

这个我哪会,我就不是发财的命。

我没有一个好爹好妈,哪能跟别人比。

连这个都做不好。

我这个人一无是处,啥也不是,我就是个垃圾,活着就浪费粮食。

你连自己都不相信,谁会相信你呢?

你要相信,宇宙能量的奥妙,当你不断进行自我贬低,不断传递低自我价值的时候,别人接收到这样的信号,就会反射相同的信号。

别人就开始拿捏你,贬损你,对你的人格和尊严进行践踏。

久而久之,你觉得,这不对啊,为什么周围的人都欺负我,都对我不好,都站在我的头上拉屎,我到底做错了什么?

你想不通,觉得周围的人都开始针对你,于是你焦虑了,迷茫了,陷入到深深的自我怀疑当中。

其实,根源还在于你自己。

铁娘子撒切尔夫人说:

注意你的思想,它将变成言辞。

注意你的言辞,它将变成行为。

注意你的行为,它将变成习惯。

注意你的习惯,它将变成你的性格。

注意你的性格,它将决定你的命运。

你之所以会有这样坎坷的命运,源于你的软弱性格特征;你的性格又是你的习惯所形成;你的习惯又是你的行为所带来;你的行为又是你平时说的话所引导下形成的;你平时说的话,输出的能量信息,归根结底还是你的思想所决定。

所以,你真正想改变焦虑迷茫的状态,还是回归到最根本的点,去改变你的思想,

去建立积极向上、正念思想。

张德芬在《遇见未知的自己》里说了一句相当经典的话:“外面没有别人,只有你自己。”

是的,外面根本没有欺负你的人,贬损你的人,只有你的能量反射,你传递出去的是一个自尊自爱,人人不可侵犯的强大人设,别人还敢对你不客气吗?


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