戒烟，什么时候开始都不晚

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于戒烟，什么时候开始都不晚这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

越早戒烟，烟草在身体内积累的侵害越轻。但是不管多大年龄，只要开始戒烟，身体就会收获好处。世卫组织数据显示：文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/57005.html

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30岁、40岁、50岁、60岁时戒烟，对预期寿命的影响 文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/57005.html

《新英格兰医学杂志》在2013年刊发的一篇加拿大研究也得出了类似结论：烟民们只要在34岁、44岁、54岁之前戒烟，预期寿命就能够分别延长10年、9年、6年。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/57005.html

世卫组织认为，戒烟是任何人能为本身健康所做的最好事情之一。停止吸烟后，身体将逐步变好。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/57005.html

20分钟后文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/57005.html

心率开始恢复正常，血压开始下落文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/57005.html

2小时后文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/57005.html

心率、血压恢复正常，尼古丁开始排出文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/57005.html

12小时后文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/57005.html

身体清除尼古丁的反应，这时候也最难受

3天后

呼吸功能明显改良；尼古丁清除量达到峰值，会感到头痛、恶心或烦躁；味觉和嗅觉恢复正常

2~3周

肺功能改良，循环改良

1个月

皮肤由灰白变红润，肤色、皱纹都有所改良

3~9个月

咳嗽变少，肺部感染率降低

12个月

冠心病病发率与吸烟者相比降低50%

2~5年

脑卒中的病发率降低至与不吸烟者接近

5年

口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌发生风险降低50%

15年

患癌风险降低、冠心病发生率与不吸烟者同等水平

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