中年养肾必备知识有哪些？

身体的保养是需要有方法的，是需要科学的，不正确的保养不但不能给健康带来好处，反而还会伤害健康。很多人在中年补肾时都存在着很多误区，看看都有哪些吧？

人到中年，就意味着身体健康进入降落期，常常形容人到中年就像下午的太阳，少了很多的活力，身体的各个器官开始衰老，这时候候人们感觉青春的流逝，因而要努力的捉住凌晨的尾巴，在生理上心理上都不愿意自己变老，因而，想尽方法补充，来证明自己还没老。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/7419.html

中年补肾没有错，身体是需要保养的，就像机器一样，不保养就会老化的快，身体也是一部非常精密的仪器，如果不保养，也一样会很快的老化，但是身体的保养是需要有知识的，是需要科学的，不正确的保养不但不能给健康带来好处，反而还会伤害健康。很多人在中年补肾时都存在着很多误区，接下来我们来看看具体有哪些？文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/7419.html

误区一：都是肾虚，只要补肾效果好，吃什么都一样。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/7419.html

其实这是一种无知的表现，专家告知我们：中医把肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不同类型的肾虚必须使用不同的配方医治。有些肾虚者表现为肾阳虚，五大症状是神疲乏力、腰背酸痛、气短无力、怕冷手脚冰冷、夜尿频繁，典型症状是夜尿频繁，其中女人更容易怕冷手脚冰冷。有的人表现为肾阴虚，典型症状是口干舌燥，五心烦热。其中肾阳虚占大多数。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/7419.html

所以在补肾前要先辨明体质，属于肾阳虚还是肾阴虚症状，选择合适症状的补肾药。肾阴虚宜服用六味地黄丸等代表产品，肾阳虚人群宜服用温补产品，其中含有肉苁蓉、淫羊藿、补骨脂等。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/7419.html

误区二：补肾其实就是壮阳。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/7419.html

所谓的壮阳是指生殖系统的补养，而中医的肾是一个广义的概念，因此，补肾的范围更广。专家告知我们：中医补肾涵盖全面。全面调补“肾”概念中的人体生殖、泌尿、神经、骨骼等系统各个组织、器官，肾虚症状中，生殖功能衰退只是其中一种症状。补肾不但用来解决生殖功能衰退，更是为了身体的其他症状得到改良和康复。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/7419.html

误区三：女人不需要补肾。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/7419.html

这也是一个非常大误区，其实某种程度，女性更容易肾虚，而且女性大都是肾阳虚，这类情况更要注意。因此专家告知我们：女性肾阳虚者更需要补肾。肾阳虚者中，女性的比例比男性更高。调补肾阳虚能提高女性体质，全面改良女性肾虚症状。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/7419.html

中年其实也是人一生中最重要的时段，是一个承上启下的关键时段，这个时间注意保养身体，那么会给老年的打下一个良好的基础，相反，各种会相继而来。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/7419.html

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