盐不仅可以调味，还是维持人体化学平衡的重要成分。
问题一：为什么吃盐是为了给机体摄入钠元素？文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/75520.html
答案一：钠元素在人体代谢中起到非常重要的作用，具有维持水分平衡，避免低钠血症引起的各种不适症状。如果人类长期不吃盐，轻则健康受损，重则可能导致休克死亡。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/75520.html
问题二：加碘盐和无碘盐有什么区别？文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/75520.html
答案二：加碘盐是指含有碘酸钾的氯化钠的食盐，用于补充缺碘人群的碘元素。无碘盐是指食盐中不含有碘化物的精制食盐。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/75520.html
问题三：为什么要选择加碘盐？文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/75520.html
答案三：过去中国大部分地区都缺碘，缺碘会引起碘缺乏病，如甲状腺肿大和先天畸形等问题。加碘盐的目的就是给这些缺碘人群进行碘元素补充。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/75520.html
问题四：加碘盐和无碘盐的摄入量有什么建议？文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/75520.html
答案四：根据中国居民膳食指南的建议，成年人一天盐的摄入量最好不要超过6克。含碘的盐不能多吃，因为摄入过多会导致血压升高和肾脏负担过重等问题。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/75520.html
问题五：如何额外补充碘元素？文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/75520.html
答案五：除了吃加碘盐外，可以通过食用海鲜（海带、紫菜、裙带菜、海鱼、海虾等）和富含碘元素的深颜色蔬菜（紫甘蓝、西兰花等）来额外补充碘元素。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/75520.html
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