老烟民注意了:若能坚持做好这6点,就算戒不了烟,肺也能好受点

小微 生活老烟民注意了:若能坚持做好这6点,就算戒不了烟,肺也能好受点已关闭评论115字数 1347阅读模式
摘要但是戒烟不是一件容易的事情,这是因为吸烟会让人上瘾,想要戒掉烟瘾是非常困难的,所以让很多吸烟者进入反复戒也戒不掉,戒了又复吸的恶性循环当中。

我们都知道吸烟有害健康,每吸一口烟,其中会有几十亿个颗粒被吸入肺中,这些颗粒包括尼古丁,焦油,苯等致癌物。

长期吸烟的人肺部常年被这些烟焦油所覆盖,会让肺部变成黑色,很多吸烟的人担心自己的肺会变黑,所以决定戒烟。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/1017.html

但是戒烟不是一件容易的事情,这是因为吸烟会让人上瘾,想要戒掉烟瘾是非常困难的,所以让很多吸烟者进入反复戒也戒不掉,戒了又复吸的恶性循环当中。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/1017.html

01文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/1017.html

肺受损时,看拇指能判断出来?文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/1017.html

看拇指的皮肤弹性文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/1017.html

气血充足的健康人,皮肤是红润有光泽的,而且还富有弹性,如果皮肤的弹性变差,那么就说明身体出现了问题。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/1017.html

拇指的皮肤状态跟肺部的健康有一定的关系,如果发现拇指的皮肤暗沉弹性变差,可能是肺气不足引起的,尤其是吸烟的人,不妨对照自查一下。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/1017.html

如果拇指的生长情况没有出现这些异常表现,那么说明肺部还比较健康,如果有的话要尽快去医院做肺CT检查,同时还要尽早戒烟,保养好肺部。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/1017.html

看拇指的形态文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/1017.html

拇指在5个手指头当中是最粗的,正常情况下,拇指的指尖是细的,指根是粗的,如果发现拇指的形态比较怪异,并不是指尖细指根粗,可能是肺部受损了。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/1017.html

如果发现拇指的根部变细了,要尽快去医院做肺部CT检查,可能是肺部出现了问题,影响到了手指的供应,出现了拇指生长异常的情况。

02

老烟民注意了:若能坚持做好这6点,就算戒不了烟,肺也能好受点

抽烟要节制

有很多吸烟的人,控制不住自己的吸烟量,经常抽完一根又接着抽第2根,不知不觉一盒烟就抽完了,给身体带来了很大的伤害。

经常吸烟的人在吸烟的时候一定要节制,逐渐减少每天的吸烟量,可以给肺部排泄有害物质的时间,减轻对肺部的伤害,肺部也能好受一些。

多喝水

多喝水可以促进血液循环,提高新陈代谢,减轻肺部的负担,吸烟的人多喝水可以减轻烟毒在体内的堆积,肺部也能好受一些。

吸烟会消耗体内的水分,如果身体缺水会导致水液失衡,香烟中的有害物质就会加大对身体的损伤,所以平时要多喝水,可以减轻香烟对身体的伤害。

选择品质好的香烟

有一些老烟民,没有选择香烟的习惯,基本上一种香烟一抽就是几十年,现在市面上香烟的品牌非常多,种类也很繁多。

吸烟者最好选择品质好的香烟,这些香烟当中含有的焦油量比较少,可以减轻对肺部的伤害,肺部也能好受一些。

香烟最好一次性抽完,不要几次抽完

有一些老烟民在吸烟的时候会因为某些事情而打断吸烟,为了避免香烟的浪费,就会先将香烟灭掉,等忙完事情之后再次点燃继续抽。

第2次点燃的香烟,其中含有的焦油和有害物质会更多,所以对身体的危害会更大,建议吸烟者最好一次性抽完一根烟,不要分两次或者三次抽,可以减少香烟对身体的损伤。

刚买来的香烟不要急着抽

有一些老烟民都是香烟,刚买回来之后就直接拆开抽,想要减少香烟对身体的伤害,应该将买回来的香烟香放置一段时间再抽。

这是因为香烟在生产的时候,其中会加入一些添加剂和粘合剂,香烟密封后,这些物质就会被封在香烟盒里。放置一段时间之后再抽出,可以挥发掉一部分气体,减少对身体的伤害。

严格控制吸烟的时间

并不是什么时间段都能抽烟,有一些时间段尽量不要抽烟,可以降低香烟对身体的伤害。比如早上起床的时候,酒后或者剧烈运动之后,还有刚吃完饭之后。

这三个时间段尽量不要抽烟,因为会给身体带来更多有害物质,同时还会伤害到身体的各个器官,所以严格控制吸烟的时间,可以让肺好受一些。

继续阅读
 
小微
  • 版权声明: 本文部分文字与图片资源来自于网络,转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:81118366@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
  • 转载请务必保留本文链接:https://93wg.com/1017.html