太阳穴老是一跳一跳地痛,是怎么回事?

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摘要三甲天团赵瑞珍北京中医药大学第三附属医院治未病中心主任、主任医师袁慧婵北京中医药大学第三附属医院治未病中心太阳穴跳痛是为啥头痛在全球有非常高的患病率,几乎每个人的一生都至少会出现一...

三甲天团

赵瑞珍文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/14390.html

北京中医药大学第三附属医院治未病中心主任、主任医师文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/14390.html

袁慧婵文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/14390.html

北京中医药大学第三附属医院治未病中心文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/14390.html

太阳穴跳痛是为啥文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/14390.html

头痛在全球有非常高的患病率,几乎每个人的一生都至少会出现一次头痛,而太阳穴一跳一跳地痛也是非常常见的头痛症状之一。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/14390.html

压力过大、激素变化、气候变化、环境影响、睡眠不规律以及一些疾病等因素,都会导致太阳穴跳痛等头痛。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/14390.html

太阳穴跳痛的中医病因包括外感和内伤,病性有虚有实。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/14390.html

外感头痛常因风邪袭于少阳所致,内伤头痛多因肝虚痰火郁结所致。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/14390.html

从中医经络循行上,头两侧太阳穴位置是胆经的走行路线,痛在太阳穴多与胆经有关,而肝胆互为表里,当肝胆的功能失调后,通常就会导致头部太阳穴的疼痛。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/14390.html

对于太阳穴的跳痛,可以通过选取一些简单的穴位进行按摩、选择合适的食疗方来缓解。

穴位按摩来缓解

1.按揉太阳穴50~100次,手法宜轻柔,带动皮下组织;精神要放松,意念集中于太阳穴。让太阳穴有放松感,从而宣散局部之气血,达到“通络止痛、通则不痛”之效。

2.按揉率谷穴50~100次,手法用力适中,带动深层组织按揉。以同侧颞部有轻松感,局部有轻度酸痛感为宜。

3.按揉风池穴50~100次,紧贴枕骨下缘,向内向上按揉。局部有酸胀感,当头颞部有放射性胀麻感时疗效更佳。尤其对于受风寒后导致的太阳穴跳痛更为适宜。

4.摩头颞部,用两手手指自前向后摩擦头颞部30~50次。自前向后单方向摩擦,手法要轻快。以同侧颞部有轻松感和温热感为宜。

5.点按阿是穴,当头痛刚发作时,可点按或梳摩头部最痛的地方50~100次。

6.点按临泣和外关,此两穴是循经远端取穴,属八脉交会穴,二穴属少阳经,循行头侧部,可配合上述穴位点按,能治头侧部太阳穴跳痛。

巧用食疗方

桑菊豆豉粥

取桑叶10克,甘菊花、豆豉各15克,粳米100克。

将药物水煎取汁,再加粳米煮成稀粥,加入药汁,稍煮即成。此粥适用于风热所致的太阳穴跳痛。

疏肝止痛粥

取香附9克,玫瑰花3克,白芷6克,粳米或糯米100克,白糖适量。

将香附、白芷水煎取汁,再将粳米煮至水沸,加入玫瑰花和药汁,煮成稀粥,服时可加糖。

此粥适用于情志不畅、焦虑所致的太阳穴跳痛。

芹菜粥(汤)

取连根芹菜12克,粳米250克。将粳米淘洗后煮成粥,加芹菜(连根洗净切碎)再煮沸即可,或直接煎煮芹菜。

此食疗适用于肝火旺所致的太阳穴跳痛。

百合莲子羹、枣仁百合煎

取鲜百合50克,酸枣仁15克或莲子20克。枣仁水煎去渣再加入百合煮熟,随意饮服,或百合莲子加粳米煮熟食用。

此食疗适用于失眠休息不好所致的太阳穴跳痛。

山药枸杞炖猪脑

取山药、枸杞子各30克,猪脑1只,黄酒、精盐少许。将山药、枸杞子与猪脑一起放入锅里,炖2小时后加黄酒、精盐。

此食疗适用于血虚所致的太阳穴跳痛。

头痛不仅可能干扰我们的正常工作和生活,也可能会反映出一些疾病。

比如在神经内科相关疾病的患者中,头痛患者占其患者总量的2/3;再如蛛网膜下腔出血或颈动脉夹层等疾病,一旦发生甚至可能危及生命。

所以,出现头痛症状后,若头痛剧烈或持续不能缓解,尽量先不要自行服用止痛药,避免掩盖症状、加重病情,应及时前往医院寻求专业医师的诊疗,若完善检查后无相关严重疾病,方可采用上述的方法以缓解症状。

此外,经常头痛的朋友在日常生活中还要注意作息规律、适度运动锻炼身体、饮食营养均衡、保持愉悦的心情、避免过度紧张和劳累、避免感受风寒等。


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