如何做到无痛早起?这5点心得,分享给你们。

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摘要我想许多人都觉得这是个好习惯,就是比较难做到。先说说我为什么要早起呢?因为自从开始公开写作后,除了本职工作外,我必须每天给自己安排大量的任务,来保证足够多的输入和思考。也是为了早起...

我想许多人都觉得这是个好习惯,就是比较难做到。

先说说我为什么要早起呢?文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/14924.html

因为自从开始公开写作后,除了本职工作外,我必须每天给自己安排大量的任务,来保证足够多的输入和思考。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/14924.html

也是为了早起,我开始在“小来早晚安”文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/14924.html

期间也有朋友询问我为什么要早起以及如何坚持早起。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/14924.html

文菇娘结合《早起的奇迹》这本书以及自己的一点点早起心得,总结出以下几点,希望对你们有所帮助。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/14924.html

扫码即可在“小来早晚安”文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/14924.html

01 睡前进行积极的心理暗示文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/14924.html

我们都有过这样的经历,当你某天有很重要的事情要做,比如:出发前往心仪已久的旅游目的地旅游,第一天去新公司报到或者是与伴侣的第一次约会。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/14924.html

只要闹钟一响,你就会立刻掀开被子,从床上跳起来洗漱,做相关的准备工作,并且睡意全无!文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/14924.html

因此,早上起床时脑海的第一个想法,就是晚上睡前的最后一个想法。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/14924.html

早起去户外散步或者运动,感受新鲜的空气以及安静的世界,最让人神清气爽了,也是文菇娘屡试不爽的早起良方。

户外运动

04 刷牙

刷牙可以让自己从半睡半醒的状态中清醒过来,特别是当我对着镜子刷牙时,我喜欢集中精力观察自己牙齿以及面部状态,确保自己处于最佳的状态之中。最后用冷水洗把脸,便睡意全无。

对镜刷牙

05 喝500ml温水

早起后,我们的身体处于轻微缺水的状态,而缺水容易导致人产生疲劳感。

早起喝一大杯温水,不仅有助于消除疲劳,还可以帮助排便。无论是从健康角度,还是早起角度,都可谓两全其美之策。

喝500ml温水

当然啦,还有许多其他的早起方法,比如:早起后喝杯咖啡提神、敷冰面膜、为床头灯安装定时器等等。

每个人所适用的方法都不太一样,希望每一位想要早起的你们,在多多尝试的同时,尽快找到适合自己的早起方法哟!

以上就是本站小编关于如何做到无痛早起?这5点心得,分享给你们。的详细内容,希望对大家有所帮助!

 
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