大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于每天刷手机不超过半小时，更快乐这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
近日，一项发表于《技术、思惟和行动》（Technology, Mind, and Behavior）期刊的研究表明，限制社交媒体的使用时间能促进心理健康。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/30756.html
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该研究由美国爱荷华州立大学学者团队完成，研究者将230名参与者随机分配至两种实验条件下：文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/30756.html
第一种条件将参与者的手机社交媒体使用时间限制在30分钟之内；另外一种照旧使用。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/30756.html
结果显示，每天将手机社交时间限制在半小时内的参与者，在被限制2周后，心理健康状态有了显著改良，如焦虑、抑郁、孤独及其他消极情绪减少，而积极情绪增加。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/30756.html
此前，美国芝加哥大学的一项研究发现，使用7~11个社交属性软件的人，出现抑郁症状的几率是使用2个以下者的3.1倍。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/30756.html
频繁浏览社交媒体，不但容易让人感到压力乃至精神委靡，还会造成人体免疫系统功能降落。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/30756.html
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