大家这两天都看狂飙了吧~是否都被美艳酷飒的大嫂陈书婷给吸引啦？
这也是导演以及演员都未曾经预料的。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/3421.html
有网友说李一桐的女主又双叒被「抢」了！文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/3421.html
话说李一桐火这个事真的是玄学啊……文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/3421.html
感觉她演过好多大制作的女一，但要不「剧不火」，要不「剧火人不火」…文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/3421.html
有网友说她「体寒」，有女主的演技，没有女主的命…文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/3421.html
无非李一桐为了火真的很努力了。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/3421.html
最近还参加了一档表演类真人秀《无穷超出班》，李一桐居然在里面当群演！文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/3421.html
无非话说群演也要量身高称体重的嘛？文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/3421.html
不量不要紧，这一量暴露了娱乐界女明星的真实身高体重，一姐带大家吃一波瓜~文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/3421.html
李一桐身高163cm，体重居然才44千克，只有80多斤！文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/3421.html
此外，从前在荧幕上看起来脸蛋圆圆的郭晓婷也是，160cm的身高，体重居然也不到90斤。
节目一播出，网友们就炸了锅了！李一桐郭晓婷体重不到90斤的话题瞬间登顶热搜！
有网友说「女明星是要卷死谁吗？」
女明星的身材管理确切够「变态」的了，可不可以不要再传递这类「身材焦虑」了啊。
还有网友说「李一桐就算瘦到皮包骨，也是不火的命…」
一姐不懂火不火跟胖瘦有啥关系？不应当是看演技的嘛…
无非一姐知道女明星极端的身材管理法则确切让不少姐妹都望尘莫及……
就在前两天，李冰冰的「精神吃饭大法」也火了！
听说她一壶开水，就能够走遍全天下？
超多姐妹都感兴致这又是啥女明星独家秘笈？
今天一姐带大家扒一扒李冰冰的「精神吃饭大法」究竟是如何操作的？真的科学嘛？
首先在食材的选择上，冰冰只吃两大类，一类是绿色蔬菜，另外一类是蛋白质，几近不吃碳水类的主食。
在视频里她常吃的就是西兰花以及生菜，牛肉以及虾仁。
尽管冰冰没说，无非看起来，牛肉以及虾仁应当都是提早煮熟的，西兰花比较硬应当也煮过。
接下来重点来啦，冰冰说吃饭的时候，只需要用热水把这些食材泡一下，就能够吃了。
完整不放任何调料，更没有油，没有盐…
李冰冰对自己的吃法十分骄傲，称这是世界上最健康的吃法，有益于维持身材…
当工作人员问她，一点调料都不放能吃的下去嘛？？
李冰冰回答道「靠精神吃饭…」
她还说这样可以吃到菜「自身的味道…」
网友们大为震惊！！
其实李冰冰热水泡菜饮食法的效果，主要是低油低盐低碳水，最大限度节制水肿。
节制水肿对于作息忙碌，时不时倒置的女明星来讲确切有一定作用，可以免由于水肿致使身材突变，得扛得住各种生图。
此外，只吃蔬菜以及蛋白质在保证基本养分的情况下维持体重，相符上镜需求，对于明星来讲确切是相对于优的解法了。
但对于普通人来讲，减肥无需做到像明星那样极端。
一定的油脂才能使身体各项机能保持正常，减肥完整不吃油会影响脂肪的损耗。
△钻研指出，膳食脂肪对于机体生理代谢功能拥有重要作用，介入调控内环境稳态。
此外不吃盐其实不能到达有效减肥的目的，长时间不吃盐会诱发「低钠血症」，反而引发浮肿，身体无力。
所以说想减肥的姐妹按这个办法只能吃出生体健康问题以及基础代谢降低的问题！
在李冰冰饮食的基础上，一姐这里有一些「改良的小建议」，更合适咱们普通人。
首先第一个建议就是咱们普通姐妹不必要像女明星同样顿顿水煮菜，还不吃主食。
偶尔一顿「诈骗餐」对于减脂期的姐妹来讲是可以的，要不然人活着还有什么意思…
△李冰冰的粉丝评论哈哈哈哈。
此外，日常饮食只要适当，也能够起到减脂的作用，一姐这里举荐「5＋2轻断食」。
一周5天正常吃，两天轻断食，偶尔还可以吃一顿诈骗餐。
并且5+2的轻断食模式已经被医学界纳入处方之中，比较著名的就是北京协以及病院开的食谱也采取了5+2模式。
△北京协以及病院临床养分科陈伟教授科普5＋2轻断食减肥法。
不用顿顿水煮菜那么痛苦，肉还咔咔掉。
第二，对于李冰冰不吃调料这类做法，一姐是不举荐的。
其实有不少调味品都是可以正常吃的，那又有那些是减脂期不能碰的，一姐这里给大家做好了分类，赶快来看~
1.可以放心吃的调味料
粉状以及天然的草本香料，热量可以疏忽不计，是调味的首选。
醋以及料酒自身热量就很低，尽管也会加少许糖或盐调味，但用量少，完整不需要耽心。
2.可以适当吃的调味料
盐是身体必需养分素之一，自身没什么热量，中国居民膳食指南建议盐的摄取量需节制在每一天6g之内。
酱油以及浓汁类调料为了寻求口感，会额外添加盐、白沙糖、味精等配料，所以炒菜的时候调剂好用量。
增鲜剂无论什么「精」，本色上都是味精以及其他调味料的复合物，适当吃其实不会危害健康。
食用植物油拥有优质的脂肪酸，中国养分学会建议每一天使用的烹调油不超过25克。
3.不建议吃的调味料
无论什么糖，都属于高能量密度的食材，也没什么养分价值。
浓汤宝里都加了鸡油以及猪油，尽管味道香醇，但热量实在不低！
一块浓汤宝32g，做汤时整块下去，就增添了有45大卡的能量，约等于100ml可乐！
以上就是本站小编关于“李一桐体重不到90斤，李冰冰的「精神吃饭大法」火了？”的详细内容，希望对大家有所帮助！
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