不吃甜？根本忍不住啊

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于不吃甜？根本忍不住啊这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

除了上述危害，长期高糖饮食还会加速皮肤老化、加重痤疮、让人无精打彩、引发头痛……文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/57839.html

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吃得太甜给身体带来诸多不利影响，为何人们还是忍不住想要吃？原因在于以下几个方面：文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/57839.html

1进化的结果文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/57839.html

大量摄取糖分对初期人类存活是至关重要的。在漫长的进化过程当中，为了更好地生存和延续下去，人类进化出了一个爱吃甜食的大脑系统。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/57839.html

2提供必要能量文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/57839.html

人体所需能量的50%~70%来自糖的氧化过程。当血糖浓度降低时，会对人的大脑产生影响，并间接增加肝脏和肾脏的负担。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/57839.html

3产生多巴胺文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/57839.html

饮料、甜食中的糖分进入人体后，会让身体产生大量的多巴胺，刺激神经令人体处于亢奋状态。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/57839.html

另外，在大脑的奖赏系统中，进食大量含糖食品反复激活奖赏途径，使大脑适应频繁的刺激，从而“耐受”。这意味着需要吃得更多甜食，才能取得一样使人愉悦的感觉。因此，常吃甜食的人，会变得愈来愈爱吃。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/57839.html

4让血糖升高

人体血糖水平相对较高时，情绪更加稳定和愉悦；当能量全部释放终了，血糖水平低时，人体再次感觉饥饿和对甜食的渴望，乃至还会出现烦躁、易怒、情绪低落。

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