吃面食就可以养胃吗？

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于吃面食就可以养胃吗？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

长期喝粥不一定能养胃，那一样是温软类食物——面食，常吃对胃有好处吗？从和面方式上说，可以将面食分为死面、发面、烫面：文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/57861.html

文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/57861.html

◎死面：冷水和面，揉出的面团有韧性，口感筋道，经常使用来做手擀面、饺子皮、馄饨皮。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/57861.html

◎发面：和面的时候加入酵母粉，在一定温度下进行发酵。常见食物如馒头、面包、包子、发面饼。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/57861.html

◎烫面：根据加工需要，用不同温度的热水和面。水温越高，面团韧性越差、越柔软。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/57861.html

从“养胃”的角度来讲，吃用发面做的面食更好消化，胃负担比较轻；死面的更容易出现腹胀腹痛、不消化；烫面的居于两者之间。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/57861.html

健康人则没必要纠结于面食是不是好消化，更不必为了“养胃”而只吃发面。蒸煮类的面食相对照较柔软，对胃不会产生太强的刺激。而且每天吃太柔软易消化的东西，也可能出现消化功能退化。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/57861.html

粥、面等软烂食物的优点是水份含量高，易消化吸收，合适消化功能不佳的胃肠道病患者、咀嚼能力变弱的老人，及一些极度衰弱的病人，也能帮常常吃大鱼大肉的人给胃部“减压”。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/57861.html

但胃有“用进废退”的特点，长期吃特别好消化的粥、软饭、软面条，消化能力就会退化变差，更容易出问题。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/57861.html

另外，由于面条、米粥、糊类食物主要成份是碳水化合物，不推荐患有胃病或胃部不适的糖尿病患者常常食用，否则血糖容易快速升高，不利于控制血糖。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/57861.html

关于“吃面食就可以养胃吗？”的内容，小编就分享到这里了，大家还有哪些需要补充的呢？无妨在评论区留言分享，让更多的朋友受益！您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！喜欢的话记得收藏、分享给身旁的朋友。