冬季抗寒必备，学会做一道爆炒鱿鱼

冬季抗寒能力的提升可以通过多吃肉类来实现，因为肉类含有钙质和优质蛋白，可以补充体内热气，调节阴阳，有助于抵抗寒冷。

问题一：为什么冬季吃肉可以提升抗寒能力？文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/77429.html

答案一：冬季气候寒冷，人体容易出现体虚、畏寒手脚发凉等症状。肉类含有钙质和优质蛋白，多吃肉类可以补充体内热气，调节阴阳，有助于抵抗冬季寒冷。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/77429.html

问题二：冬季应该多吃哪些肉类？文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/77429.html

答案二：冬季可以多吃猪肉、牛羊肉、鸭肉、鹅肉等肉类，这些肉类可以补血益精，舒筋活络，有助于增强体质和温补肾阳。另外，鱼类和海鲜类也是不错的选择。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/77429.html

问题三：为什么鱿鱼是冬季的好食材？文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/77429.html

答案三：鱿鱼营养价值很高，是海洋赋予人类的天然水产蛋白质。它营养丰富，高蛋白低脂肪，与牛羊肉不相上下。鱿鱼还具有滋阴养胃、补虚润肤的功能，是有益健康的食物。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/77429.html

问题四：如何制作爆炒鱿鱼？文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/77429.html

答案四：制作爆炒鱿鱼的步骤如下：文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/77429.html

1. 将鱿鱼头摘出来，去掉内脏外皮，用清水冲洗干净。将蒜苗和芹菜洗净后切成段，小米辣椒切段。
2. 锅中烧开水，将鱿鱼放入焯水后捞出，将鱿鱼身切块，鱿鱼头保留完整。
3. 锅中烧油，放入蒜苗、小米辣椒、芹菜煸炒香。
4. 加入鱿鱼，翻炒一下，然后加入酱油、少许盐、蚝油，继续翻炒均匀。
5. 出锅后即可享用。

问题五：爆炒鱿鱼的特点是什么？文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/77429.html

答案五：爆炒鱿鱼的特点是酥厚香嫩爽口，不论烤着吃、炒着吃还是煮着吃，都越吃越上瘾。它口感鲜嫩多汁，香味扑鼻，非常美味。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/77429.html