如何正确佩戴口罩及更换时间？

在疫情防控常态化背景下，口罩已成为人们不可或缺的防护用品。下面让我们一起来了解佩戴口罩的注意事项。

1. 在佩戴口罩前，务必先洗净双手，避免用手触摸口罩内侧，以降低口罩被污染的风险。
2. 区分口罩的正反、内外和上下。一次性医用外科口罩的外侧为深色，内侧为浅色，有金属条的一端为上方。切勿戴错方向或两面轮流使用。
3. 佩戴时，确保口罩折面完全展开，紧密贴合口、鼻、下颌，收紧松紧带，压紧鼻两侧的金属条，以减少四周的泄漏，并尽量保持缓慢呼吸。
4. 取下口罩时，将接触口鼻的一面朝里折叠，放入清洁的自封袋中。使用完口罩后，务必洗手。
5. 口罩建议每2-4小时更换一次。使用时间过长可能导致大颗粒物阻塞口罩表面或超细颗粒物堵塞过滤材料空隙，从而降低过滤效率和增加呼吸阻力。若口罩出现破损或被污染，应立即更换。
6. 佩戴口罩后，避免用手触摸口罩外侧，以免沾染细菌和病毒。

那么，口罩更换时间建议为几小时呢？文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/88117.html

1. 一次性口罩建议每4小时更换一个。例如，护士佩戴的医用外科口罩，需4小时更换一次。
2. 疫情期间使用的医用防护口罩，一般6-8小时更换一次。医用口罩在使用后应立即丢弃并妥善处理。
3. 目前市面上的口罩大多以聚丙烯为原料制成，聚丙烯不耐高温。超过80度的高温会破坏口罩结构，降低其静电吸附能力。因此，经过30分钟的高温消毒后，口罩将失去防护能力，即使佩戴也不再具备防护效果。