大雪将至，如何利用铁棍山药调理脾胃？
随着第二十一个节气——大雪的临近，大地被银装素裹，万物进入沉睡。在这个季节，大自然为寒冷的冬日做好了准备，人们也开始关注自己的身体健康，尤其是脾胃的调养。此时，被誉为“冬季养生佳品”的铁棍山药成为了餐桌上的亮丽风景线。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/88175.html
铁棍山药的形状似铁棍，肉质细腻、口感滑爽，营养价值极高。根据《本草纲目》记载，山药具有补中益气、健脾养胃、益肾固精等功效，对于冬季养生有着不可忽视的作用。而铁棍山药更是山药中的上品，其药用价值和食用价值都非常高。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/88175.html
烹饪铁棍山药非常简单，只需随手一蒸，就能让人回味无穷。这里为你推荐一款简单又美味的铁棍山药蒸菜——【清蒸铁棍山药】。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/88175.html
所需材料：铁棍山药500克，蜂蜜，清水文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/88175.html
步骤做法：文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/88175.html
- 将铁棍山药削去外皮，切成段，放入清水中浸泡，防止氧化变黑。
- 在蒸锅中加入适量的清水，将处理好的铁棍山药段放入蒸锅中，用大火蒸20分钟。
- 20分钟后，打开蒸锅盖，取出蒸好的铁棍山药，淋上蜂蜜即可。
这款铁棍山药蒸菜不仅口感滑爽、营养丰富，而且具有很好的养生功效。山药中的黏液质可以滋润肠胃，改善脾胃功能；多种营养成分有助于提高免疫力，增强抵抗力；还具有降血糖、降血脂、抗衰老等多种功效，实为冬季养生的佳品。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/88175.html 文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/88175.html
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