《滋补养生米糊：告别疲劳与掉发，焕发活力》
亲爱的朋友们，今天我为大家带来一款具有神奇功效的养生米糊，它能有效健脾补肾，养心安神，尤其对于那些气血不足、频繁掉发、腰酸背痛以及容易感到疲劳的朋友们来说，这款米糊无疑是一剂良方。让我们跟随视频，一同揭开这款米糊的神秘面纱吧！文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/95865.html
首先，我们需要准备80克黑米。黑米被誉为“黑珍珠”，不仅味道鲜美，更有着养胃健脾、清肝润肠、明目活血的神奇功效。紧接着，我们再准备80克黑豆。黑豆不仅能养发乌发，还能软化血管，抗老防衰，是养生佳品中的佼佼者。此外，我们还需要80克花生和50克糯米。花生能补血养胃，延缓衰老，改善记忆力；而糯米则能补中益气，健脾养胃。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/95865.html
将上述食材准备好后，我们将其倒入适量清水中，用手轻轻搓洗，以去除表面的灰尘。洗净后，用漏勺捞出控水，然后放入盘中备用。接下来，我们在碗中加入适量枸杞和红枣，再加入一勺面粉，倒入适量清水，轻轻搓洗。面粉具有很强的吸附性，能有效清除红枣、枸杞褶皱里的灰尘和杂质。洗净后将水倒掉，再次倒入清水清洗两遍，然后用漏勺控干水分。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/95865.html
此时，我们用剪刀将红枣肉剪下，去掉壳。需要注意的是，红枣的果肉属于温性，而红枣壳则属于热性。因此，在煲汤或煮粥时，建议大家去掉红枣壳，以免食用过多导致上火。剪好后，我们将所有食材倒入破壁机中，加入1500毫升清水（水量可根据个人口味调整），盖上盖子，插上电源。按下开始键和米糊键，破壁机便开始工作了。整个过程大约需要30分钟。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/95865.html
在这段时间里，您可以去做一些自己喜欢的事情。当破壁机停止工作后，我们的养生米糊就制作完成了。打开盖子的一瞬间，一股浓郁的黑豆、黑米和花生的香气扑面而来。将其倒入杯中即可享用。这款米糊口感细腻香浓，营养丰富且易于吸收。对于经常掉发、容易疲劳的朋友们来说，这款米糊无疑是一剂良方。它不仅养生健康，而且适合各个年龄段的人群饮用。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/95865.html 文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/95865.html
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