如何改变自己

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摘要最近在思考,怎么样去改变自己,毕竟活了三十几年,过得越来越颓废,压力越来越大,回顾过去的生活,几乎没有顺心的时候,想改变自己的心越来越强大。但是一直找不到改变的方法,最近几天忽然想...

最近在思考,怎么样去改变自己,毕竟活了三十几年,过得越来越颓废,压力越来越大,回顾过去的生活,几乎没有顺心的时候,想改变自己的心越来越强大。

但是一直找不到改变的方法,最近几天忽然想通了改变的方法。那就是朝着现在相反的方向去生活。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/14896.html

为什么这样说,打个比方,现在的身体越来越虚,总是感觉疲惫不堪。而我这种生活状态是由我的习惯造成的,我喜欢熬夜,也不怎么午睡,睡眠时间严重不足。喜欢和咖啡饮料奶茶,夏天喜欢吃冰的辛辣的喝啤酒,晚上宵夜,思虑过重,这些无疑会造我的肥胖,体虚,无精打采。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/14896.html

如果我把这些习惯改成相反的方向,比如早睡早起,饮食清淡,减少刷短视频的时间,多喝白开水以及枸杞等带补性质的,加强运动锻炼,就是自己以前喜欢做的事坚决不做,那些不喜欢做的事要强迫自己去做,就会有不一样的收获,接下来就开始进行这样的实践。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/14896.html

后面一周主要是晚睡早起,夏季的作息,中午增加午休时间。每晚十二点前睡,早上七点前起。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/14896.html

三伏天每天泡脚,不吃辛辣生冷,饮料改成茶,咖啡可适量喝。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/14896.html

反方向的习惯,每周改变一点点,向着现在的反方向一路狂奔!文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/14896.html

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