到底如何坚持运动?包括其他习惯,都是可以一点点养成的。…

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摘要如何坚持运动?从一个超级无敌懒虫到如今即使不减肥也愿意运动的人,我深知运动的好处,但同时也明白它的辛苦。今天,我想和大家分享一下 具体时间我已经记不清了。从那时起,我开始了从最基本...

如何坚持运动?

从一个超级无敌懒虫到如今即使不减肥也愿意运动的人,我深知运动的好处,但同时也明白它的辛苦。今天,我想和大家分享一下 具体时间我已经记不清了。从那时起,我开始了从最基本的运动开始的旅程。起初,我只是为了自己而运动,目标是每周三次,每次20分钟。在这个过程中,我逐渐感受到了运动给我带来的各种好处,于是我开始主动增加运动量。现在,我每周运动四次,每次一小时,中间也有偷懒的时候。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/14911.html

每个月只需要十几块钱,但这足以让我坚持半个月的运动。每当我想要偷懒时,我就会想:“钱都花了,不能浪费。”运动可以让人放松,所以我每次都会坚持。运动后,我会冲个澡再睡觉,这让我睡得很香。今年我买了单车的会员,可以打卡返现。当我完成指定的目标时,我会得到一定的返现,当然这是我事先支付的。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/14911.html

因为我知道运动有很多好处,所以我害怕自己会偷懒。因此,我提前花钱来督促自己。我认为这对我个人来说非常有效。因为我想运动但也有点懒,所以我建议大家可以和我一样,采用“倒逼”的方法。比如和朋友打个赌或买个会员,这样可以让你更加有动力去运动。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/14911.html

我不太喜欢跑步和跳绳,因为这些运动对我来说比较困难。但是,我发现运动除了减肥,还有很多其他的好处。运动对我们的身体有很多好处。因此,我希望大家都能拥有一个健康的身体,身体健康,万事如意!文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/14911.html

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