不想“中伏”，赶快收好此秘籍！
入伏啦！三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候，一年一度的冬病夏治正式开始。汗流不止的日子也到来了。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/17906.html
三伏天呈现在小暑以及立秋之间，是一年中气温最高且又湿润、闷热的日子。三伏天炎热高温，人们喜空调，爱冷饮，喝水多，致使湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引发积水为患，易身体不适等。今年的三伏天一共40天，属于加长版，更为要注意！文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/17906.html
三伏天文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/17906.html
2017年三伏天文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/17906.html
初伏文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/17906.html
7月12日到7月21日文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/17906.html
10天文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/17906.html
中伏文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/17906.html
7月22日到8月10日文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/17906.html
20天文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/17906.html
末伏
8月11日到8月20日
10天

三伏天3大忌讳
1）身体最怕“湿”
夏季阳气浮散于外，人体内里虚寒，不少人在进入伏天后，会感到四肢乏力、全身发困、混身酸困、汗出过量而黏腻不爽，有时候吃东西也感觉没有胃口，吃下去难以消化，终日肚子胀胀的。造成这一切的根本缘由就是湿邪，而对付湿邪的一个很好的方法就是用热水泡脚。
驱寒泡脚精油配方：
树老根先死，人老足先衰，寒从脚心来。姜精油最容易由皮肤渗透穴位经络，能通过经络气血直达病处，驱赶体内湿寒。姜精油3-5滴滴于温水中，泡手泡脚，可增进排汗，提高耐热力。

2）家里最怕灰
夏天闷热、湿度大，使得灰尘更易附着在空气里，它们长时间漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌胞子的居住地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引起哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增添清洁的次数，两三天清扫一次。
赶走湿润家居精油配方：
筹备一只喷雾瓶，将10滴精油滴入50毫升水中，要均后喷洒在空气不流通、烦闷的房间内。也可用于喷洒地毯、厨房地板、洗涤槽及水管。
经常使用的精油有迷迭香精油、柠檬精油、茶树精油、薄荷精油、天竺葵精油等。

3）肠胃最怕凉
夏天冰淇淋、冷饮、冰冻生果，吃起来那叫个爽！但夏季也是肠道疾病的多发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，特别早晨起床时以及晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，无妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。
饮食健康精油配方：
食物下肚后，总觉得肚子很胀，在上腹部总有不舒适的感觉，除了了食物较油腻的问题，想一想是不是有部分也是心理因素酿成的呢？

当咱们经受了并不想经受的事物，就有可能会消化不良、反胃想吐，因而首要就是处理情绪问题，例如：柑桔属的甜橙精油、柠檬精油等，都能够鼓励副交感神经，可以让消化液正常的分泌，薰香的方式就有效，也可稀释成推拿油后推拿在腹部。
如果是吃得太油腻，可在上述提到的精油中，再添加薄荷精油来增进胆汁分泌帮助消化。

夏天已经开启高温模式
大家注意防暑降温
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