一个月瘦30斤？速食减肥靠谱吗？

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我国的一项减肥调查报告显示：最安全的减肥速度是每月减去2千克脂肪；体重基数较大者，每月也不要超过5千克的上限[1]。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/37284.html

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不管你采取哪一种快速减肥法，如节食，打针等，一个月减掉30斤，只会得不偿失，可能引发诸多问题：文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/37284.html

· 皮肤变差——快速减肥不单减去了脂肪，还会致使肌肉、胶原蛋白的流失，让皮肤失去光泽感和弹性，变得松弛、昏暗、发黄。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/37284.html

· 抵抗力变弱——长期缺少足够营养的摄取，可能会引发贫血、感冒、腰酸背痛等。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/37284.html

· 溜溜球症候群——不合理的减肥速度会下降基础代谢，更容易让体重反弹。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/37284.html

· 月经不规律——快速减肥容易引发激素水平混乱，损伤卵巢，造成经量减少、周期不规律乃至闭经的情况。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/37284.html

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