大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于笑一笑,收获6大好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
除了有助长寿,笑口常开还可以从以下几个方面帮你保持健康。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/45421.html
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保护血管文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/45421.html
人体的植物神经系统,由交感神经和副交感神经系统组成。交感神经如果占优势会致使血压上升、心跳加快、焦虑、血糖不稳定。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/45421.html
大笑等乐观情绪有助抑制交感神经活动,使心率、血压及血液中肾上腺素和去甲肾上腺素浓度降低,一定程度上有助于减少血汗管病变可能。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/45421.html
改良情绪文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/45421.html
笑可增进脑部血清素的神经递质分泌,而血清素恰恰可以减少烦躁等负面情绪,令人感到快乐;笑可控制并减少皮质醇的释放,减少压力、暴躁等负面情绪。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/45421.html
调理免疫力文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/45421.html
美国学者研究发现,笑可以降低人体炎症水平,调动淋巴细胞的积极性,有助于增强机体免疫系统功能。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/45421.html
减缓疼痛文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/45421.html
笑之所以可以减缓疼痛,多是由于身体随之释放了内啡肽,这是一种天然的镇痛剂,增强了人体抵抗疼痛的能力。
养护肺气
大笑时会不自觉地深呼吸,使胸肌舒展,胸廓扩大。肺反复做扩大收缩锻炼,可以增大肺活量、消除疲劳。另外,常常大笑可调整心情,进而保护肺气。
有助社交
笑可增进人际间的联系、促进密切,也是表示赞美的标志。
对于“社恐者”来讲,在社交过程当中,如果感到手足无措,可以多多微笑来表达肯定。当自己正处于情况不妙或为难时,也能够用幽默一笑来减缓气氛。
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