如何控制负面情绪？

如何控制负面情绪？

负面情绪是不能控制的，或者说负面情绪是不容易控制的。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/11700.html

人是容易受环境影响的一种高级生物，由于社会风气的影响，许多人会有攀比心理，导致出现焦虑，压力过大会产生负面情绪，取负面的能量为积累。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/11700.html

与其说控制负面情绪，不如说学会如何与负面情绪相处。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/11700.html

每个人处理负面情绪的方法是不一样的，最好的就是想方设法的让情绪宣泄出去。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/11700.html

运动锻炼是比较好的一种方法。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/11700.html

剧烈运动后大汗淋漓的状态，会让人处于放松的状态。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/11700.html

另外就是学会躺平，暂且放弃手头的工作，能躺着不坐着，能坐着不站着，让全身心放下来，处于放松状态，会让你身心愉悦，就像瑜伽一样。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/11700.html

还有一些方法，比如说我如果出现这种负面状况，我一定会关闭手机，关闭一切通讯的设备，让自己做喜欢的事情。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/11700.html

先睡上三天，让全身心的处于一种忘我的状态。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/11700.html

再起来打游戏，昏天黑地打上三天游戏。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/11700.html

在虚拟的世界里，我就是无上的君王，我做主是在我的地盘，在机关枪疯狂的扫射之中，在虚拟的世界里，我获得最大的满足，我全身心就得到了满足我的虚荣心，得到了满足，所有的外界的一切都不能让我受到羁绊，我能放下了，忘记一切。

但我卸下所有的伪装，我能安安静静的思考哪些是我需要的，哪些是我不需要的，做自己想做的事情，这样当我拥有了无尽的力量，我就能全身心去做一件事情，处于一种玩我的状态，这个时候就没有所谓的负面的情绪，因为我做我喜欢的事情。

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