大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于吃杏仁有助降低血汗管疾病风险这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
在英国伦敦国王学院这项为期6周的随机对比实验中，两组参与者分别食用杏仁制品和热量相当的碳水化合物食物。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/46282.html
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研究人员分析两组参与者的心脑血管健康指标发现，食用杏仁的人，其内皮功能和低密度脂蛋白胆固醇水平得到改良。用杏仁代替通常的零食作为总热量摄取的20%，有可能将调整后的相对血汗管疾病风险降低32%。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/46282.html
同时，研究还补充了另外一项发表在《欧洲营养学杂志》的成果：与复杂碳水化合物饮食习惯的人群相比，爱吃杏仁的人体重/体重指数（BMI）、腰围（WC）和脂肪含量明显降低。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/46282.html
并且，常常吃杏仁的人腰围减小了2.1 cm，体重指数降低了0.8 kg/m2。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/46282.html
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