为何频繁感冒？其根源可能在于营养不足或免疫力低下等问题。了解具体原因后，可采取相应的对策进行处理。
1、营养不足：若日常饮食中存在挑食、偏食或过度节食现象，可能导致饮食不均衡。机体摄入的营养元素不足，进而引发蛋白质及维生素缺乏，使免疫力下降，从而容易出现频繁感冒的情况。针对这一问题，需调整饮食结构，养成规律的饮食习惯，保证饮食多样化，多摄入新鲜蔬菜水果、肉类、蛋类、豆制品类等，以补充身体所需能量及微量元素，有助于改善频繁感冒的状况。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/95686.html
2、免疫力低下：免疫力是人体自身的防御机制，能够识别并消灭外来侵入的细菌病毒。若平时不爱运动，长期待在室内，缺乏充足的阳光照射，可能导致免疫力降低，容易受到细菌、病毒的侵害，出现频繁感冒的症状。通常需要根据自身情况选择合适的有氧运动，如慢跑、打球、跳绳、游泳等户外活动，充分接受日光照射，有利于提高身体抵抗力和免疫力，从而改善频繁感冒的症状。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/95686.html
此外，关于感冒期间能否食用羊肉的问题，需根据感冒类型来判断。风寒感冒患者可适当食用羊肉进行滋补，而风热感冒患者则应避免食用，以免加重病情。在食用羊肉时，还需注意避免与鞣酸含量较高的食物（如柿子、橘子、山楂、石榴等）以及热性食物（如丁香、辣椒、茴香等）搭配食用，以免影响消化或加重病情。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/95686.html 文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/95686.html
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