大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于冬季养脾胃，你需要一碗好粥这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
粥，在我国也是有数千年的历史的，王孟英曾在《随息居饮食谱》写到“粥饭为世间第一补人之物。”意思就是说，喝粥其实就有调理、滋养身体的作用。这让很多人表示怀疑，一碗粥就有这么大的作用?文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/38328.html
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其实现代也是有研究证实古人的说法的，哈佛大学有一项对100000人长达14年的研究发现，要是每天早上喝点全谷物粥的话，可以下降死亡风险、血汗管疾病风险，也就是说有益于身体健康长寿。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/38328.html
固然，能够帮助身体健康长寿的粥绝非是我们平常早晚吃得简简单单的小白粥，自然是食材其实不单一的那种粥。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/38328.html
一般家里做粥的话基本是以五谷杂粮为主要的食材，然后配上新鲜的蔬菜、肉、蛋、其他滋补食材等，但主要还是那种富含膳食纤维、维生素等物资的，对于身体自然是好处加倍的。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/38328.html
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