淀粉含量高的食材

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于第：淀粉含量高的食材这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

含淀粉的大户——土豆，真是太香了！但你知道吗？当土豆中的「淀粉」与锅里的「油」相遇时，土豆就变成了「吸油大户」。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/39212.html

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不管放多少油，炒完土豆丝都一滴不剩，哪儿去了呢？都吃进肚子里啦，能不胖么？文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/39212.html

推荐食谱：【清蒸土豆丸】文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/39212.html

1.想吃土豆要瘦，还得是清蒸。少油少盐更健康。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/39212.html

准备洗净的土豆两个，切成细丝。加入食盐2克，胡椒粉2克，再放入玉米面20克，面粉30克，使每根土豆丝都均匀裹上面粉，以此来增加土豆丝的黏性，方便团成丸子。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/39212.html

2.在蒸笼里刷上植物油，避免粘锅，抓一把土豆馅、在手心里团成圆球，摆放在蒸笼里面。全部团好以后，我们开始蒸制，水烧开以后上笼，盖上锅盖蒸8分钟就能够了。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/39212.html

3.准备蘸料：一点蒜泥、少量食盐、生抽10克，搅拌均匀便可。喜欢吃辣的朋友，也能够放点辣椒油。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/39212.html

把蒸好的丸子取出，盛放在盘中，就可以食用了。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/39212.html

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