大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于什么是能量密度？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
食物的能量密度就是食物的热量含量与食物的重量之比，通常是用每100克食物所含的热量（千卡）来表示。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/37770.html
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这里举一个极端的案例，100克巧克力的热量约为550千卡，而100克苹果的热量只有54千卡，据估算每人每天需要吃1.4公斤的食物，如果这些食物全部来自于苹果，那么一天总共摄取了756千卡的热量，如果他吃的全部是巧克力，则摄取了7700千卡的热量。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/37770.html
第一种情况会减少体脂，第二种情况则会快速增加体脂，致使肥胖。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/37770.html
虽然这个案例很极端，但就是想告知你，选择对的食物对于减肥的重要性。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/37770.html
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