“甲流”中招能吃鸡蛋吗?过来人“3多吃2忌嘴”,比吃鸡蛋更养人

小微 生活“甲流”中招能吃鸡蛋吗?过来人“3多吃2忌嘴”,比吃鸡蛋更养人已关闭评论117字数 1187阅读模式
摘要过来人建议:“3多吃2忌嘴”,比吃鸡蛋更养人。也有一些网友认为可以吃,鸡蛋富含蛋白质,能够提高人体免疫力,可以多吃一点鸡蛋,大家分析得都很有道理

“甲流”中招能吃鸡蛋吗?过来人建议:“3多吃2忌嘴”,比吃鸡蛋更养人

最近看到很多网友们都在讨论“甲流”中招后能不能吃鸡蛋?有些网友认为不能吃,中招后咳嗽不止,咽喉不舒服,此时吃鸡蛋容易加重症状。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/1490.html

也有一些网友认为可以吃,鸡蛋富含蛋白质,能够提高人体免疫力,可以多吃一点鸡蛋,大家分析得都很有道理。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/1490.html

那么问题又来了,到底“甲流”中招后能吃鸡蛋吗?作为一个过来人,我的建议是要看个人的情况,比如我中招后咳嗽不止,当晚吃了鸡蛋,结果半夜咳得我怀疑人生。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/1490.html

而另外一个朋友中招后吃了鸡蛋却没什么不适,为了保守起见,还是建议大家:“3多吃2忌嘴”,比吃鸡蛋更养人。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/1490.html

3多吃:多吃瘦肉文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/1490.html

鸡蛋的主要营养成分主要就是蛋白质,但其实很多食物中也富含蛋白质,比如瘦肉蛋白质含量也很高,比吃鸡蛋更养人。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/1490.html

瘦肉可以做的菜肴太多了,“甲流”中招后往往食欲不振,这个时候应该多吃一点清淡的食物,比如瘦肉青菜汤,瘦肉丸子,瘦肉滑片汤,银耳瘦肉汤,海带瘦肉汤,紫菜瘦肉汤等等都很适合吃。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/1490.html

3多吃:多吃果蔬文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/1490.html

蔬菜和水果富含丰富的维生素,而维生素在人体免疫系统中充当重要的角色,能够提升免疫力,起着抵御病毒的作用。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/1490.html

不仅要多吃肉,还要多吃果蔬,荤素搭配,膳食才能更有营养,吃得更健康,恢复也会更快。文章源自微观生活(93wg.com)微观生活-https://93wg.com/1490.html

蔬菜的话,建议大家各种蔬菜都可以吃,尤其是番茄,西兰花这类营养价值丰富,能够促进食欲的蔬菜。

水果的话,建议大家多吃新鲜水果,春天的应季水果比如草莓,青枣,沃柑这些富含维生素C,水分充足的水果都可以多吃一点。

3多吃:多吃鱼类

除了鸡蛋,瘦肉富含高蛋白之外,鱼类也是富含高蛋白的食材之一,“甲流”中招后在饮食上可以多补充一点蛋白质,有利于身体“满血复活”,吃鱼比吃鸡蛋更舒服更养人。

鱼类食材的做法很多,有人爱吃烤鱼,有人爱吃酸菜鱼,有人爱吃清蒸鱼,有人爱吃水煮鱼,大家可以根据自己的喜好选择爱吃的菜肴口味。

2忌嘴:不吃发物

老一辈人认为咳嗽感冒发烧都不能吃鸡蛋,鸡汤,虾之类的发物,尤其是咳嗽很厉害时,吃吃发物容易导致过敏,从而加剧咽喉不适,吃完更咳了。

2忌嘴:不吃生冷食物

中招后嘴里吃啥都没有味道,随着天气的转暖,于是有人便想着喝一点冰镇的碳酸饮料,这样利于增加食欲。

但其实此时不适合吃生冷食物,包括冰镇冷饮,中招后往往咽喉不适,咳嗽不止,此时吃过于生冷的食物,容易加剧咽喉不适,甚至引起肠胃不适。

有个朋友中招后没啥胃口,独自一人去吃烤串喝冰镇啤酒,结果吃完半夜睡觉时,咳吐了,在厕所咳嗽吐了1小时,把他折腾的怪难受。

“甲流”中招能吃鸡蛋吗?具体问题还得具体分析,每个人体质不一样,如果担心会引起不适,那还是尽量不吃,多吃瘦肉,多吃果蔬,多吃鱼类,比吃鸡蛋更养人,同时要注意忌嘴,少吃生冷食物,少吃发物,更有利于身体恢复。

最后麻烦大家点个赞支持一下,非常感谢!

赠人玫瑰,手有余香,点赞点推转发走好运,愿你有始料不及的运气和突如其来的欢喜。

继续阅读
 
小微
  • 版权声明: 本文部分文字与图片资源来自于网络,转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:81118366@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
  • 转载请务必保留本文链接:https://93wg.com/1490.html