早饭一：南瓜小米粥，黄瓜片炒鸡蛋，椒盐烧饼和糖火烧

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天凉了，家人偏爱喝粥，睡前就把粥预约上，早起用鸡蛋做个快手小炒，再搭配一款面食，这份早饭吃得很舒服。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/36721.html

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南瓜小米粥，秋季是南瓜丰收的季节，这时候候的南瓜很面，用它和小米熬粥香甜可口，喝着舒服文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/36721.html

食材：小米3-4把，南瓜适当，清水文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/36721.html

1，把南瓜去瓤，洗净后切成略微大点的块文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/36721.html

2，三口人喝粥，有3大碗足够了，我喜欢用手抓米来称量，基本是一把米就是1小碗粥，饭量大的可以略微多加一点文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/36721.html

3 ，把4把小米洗净下入电饭煲，再把南瓜块也一并下锅文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/36721.html

4，加水到食指的第二和第三指节中间位置，预约煮粥功能，早起香喷喷的粥已经自动完成。进入了保温状态的粥，温度还不烫，超赞文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/36721.html

黄瓜片炒鸡蛋，早饭要想有营养，鸡蛋少不了。鸡蛋很百搭，合适用各种蔬菜来炒着吃，尤其是和黄瓜搭配，清新可口，早饭吃很有食欲文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/36721.html

食材：黄瓜1根，鸡蛋3个，盐，葱花，植物油文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/36721.html

1，黄瓜洗净切片，鸡蛋磕入大碗里，加少量盐搅打均匀

2，锅里加植物油烧热，在这个时间里，把盘子里的黄瓜片加盐拌匀，码味，这样处理的黄瓜片入味、不出汤、响亮

3，油烧热后，倒入鸡蛋液煎成鸡蛋块铲出待用

4，利用锅里放余油炒香葱花，开大火，倒入黄瓜片大火煸炒至透明，倒入鸡蛋块炒匀出锅

椒盐烧饼和糖火烧，秋季天气凉了，很喜欢吃一些顶饿的面食。宝爸买回来的椒盐烧饼和糖火烧，有甜有咸，满足了全家人的口味

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