大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于三种水果比肉还容易胖，孕妈别乱吃这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
“水果不容易长胖，减肥期间少吃主食和肉，多吃点水果。”文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/39220.html
其实，还真不是，有些水果的热量比肉还高！文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/39220.html
头几天看到一张“水果热量排行榜”的图 ，一样是100克可食用部分，热量和糖分比肉还高的水果排名：文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/39220.html
第一位：椰子，热量241kcal、脂肪12.1g，热量比肉高出将近100 kcal，脂肪也比肉高出近一半。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/39220.html
第二名：牛油果，热量161kcal、脂肪15.3g，热量没比肉高太多，但脂肪高出一半还多。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/39220.html
第三名：榴莲，热量147kcal、糖分28.3g，热量和肉差不多，但糖分含量太太太高了！文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/39220.html
因此，不想体重增加太多、太快，医生建议控制体重、血糖偏高的孕妈们，吃水果的时候，可不要乱吃了。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/39220.html
虽然不是完全不能吃（除了血糖高的孕妈不要吃榴莲外），但吃的时候一定要控制好量，一次不要吃太多、也不要过于频繁的吃这些水果。文章源自微观生活（93wg.com）微观生活-https://93wg.com/39220.html
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